mindful - บันทึกอารมณ์
mindful - วารสารอารมณ์เป็นแอป iPhone ฟรีที่พัฒนาโดย CANDID CODE LLC มันอยู่ในหมวดหมู่ไลฟ์สไตล์และหมวดหมู่ย่อยของสุขภาพและความพร้อมทางด้านสุขภาพ แอปนี้เป็นเครื่องมือที่ช่วยให้ผู้ใช้วิเคราะห์อารมณ์ของพวกเขาในทางที่สร้างสรรค์
ในชีวิตที่เร็วกันของเรา เรามักลืมที่จะหยุดสักครู่และคิดถึงว่าเรากำลังรู้สึกอย่างไร ไม่ว่าคุณจะกำลังผ่านการต่อสู้ที่ยากลำบากหรือเพียงแค่ต้องการที่จะทำความเข้าใจกับอารมณ์ของคุณ mindful - วารสารอารมณ์อาจเป็นทรัพยากรที่มีค่า มันช่วยให้คุณสามารถเลือกจากชุดความรู้สึกที่คุณรับรู้ได้ เขียนเกี่ยวกับอารมณ์ของคุณ และเลือกจากรายการความต้องการที่อาจช่วยในสิ่งที่คุณรู้สึกอยู่
ในการใช้โปรแกรมนี้ให้เต็มที่ แนะนำให้ทำวารสารทุกวัน แม้ว่าจะเป็นการท้าทายในตอนแรก อย่างไรก็ตามเหมือนกับกิจกรรมที่เป็นนิสัย มันจะง่ายขึ้นเมื่อผ่านไปเวลา โดยการให้ความสำคัญกับอารมณ์เพียง 1 หรือ 2 อย่างในเวลาเดียวกัน คุณสามารถศึกษาลึกลงไปในความรู้สึกของคุณ หายใจลึกๆ และให้โอกาสให้คุณได้วิเคราะห์อารมณ์ของคุณด้วย mindful - วารสารอารมณ์
